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半场两球！哈兰德生涯欧冠、德甲、英超、世界杯首秀均破门

5500万。这组数字摆在眼前时，我愣了好一会儿。两年前的250万欧元，如今翻了20倍还多。这不是什么精算师的复杂模型，这是足球市场最赤裸的暴利。拉蒙，那个在科莫后防线上一言不发的年轻人，正被五家欧洲顶级豪门像抢限量款球鞋一样哄抢。很多人问，为什么是拉蒙？他不是像哈兰德那样身体炸裂，也不是像维尼修斯那样脚法华丽。恰恰相反，他的“爆点”在于一种让人捉摸不透的均衡。21岁，意甲51场比赛全勤，5球2助攻。对于一个后卫来说，这助攻数有点尴尬，但那个“5球”又有点危险。这种危险，正是豪门们最爱琢磨的谜题。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261107150110025942_p.jpg"/> 曼联的动作最快，动机也最直白。阿莫林（或者未来的任何主帅，反正战术板总在变）看着利桑德罗·马丁内斯最近的负面新闻，眼神里大概写满了“不想伺候了”。马丁内斯那种情绪化的防守风格，在高压的英超里越来越难以维持。拉蒙不一样，他的卡位预判精准得像开了挂，身体对抗硬朗但不蛮横。曼联需要的不是另一个马丁内斯，而是一个能让他安心睡觉的替代者。切尔西那边，故事更有意思。哈维·阿隆索，这个曾在皇马和科隆之间游刃有余的老教练，对西班牙后卫有着天然的嗅觉。早在6月，蓝军球探报告里就已经多了拉蒙的名字。阿隆索想要的，不仅是防守，更是出球的那一下优雅。拉蒙在法布雷加斯手下完成的技术升级，正好戳中了阿隆索的痛点：现代足球，后卫不能只会开大脚。利物浦和阿森纳在观望，皇马在憋大招。这局棋下得真够复杂的。皇马手里攥着一张王牌：2027年的回购权，加上那50%的转会分成。这意味着，如果皇马明年夏天动手，英超这几家豪门就得从谈判桌边滚蛋。这不仅是钱的博弈，更是“老东家”与“新主人”之间的权力拉扯。我有时候会想，科莫到底图什么？250万买进，5500万卖出，账面上看，科莫赚翻了。但失去拉蒙，他们的后防线核心就没了。这种“小透明”俱乐部培养新星再高价出售的模式，在意大利并不罕见，但拉蒙的案例有点特殊。他不是在青训营里被捡漏，而是在2025年夏天就被科莫视为即战力引进的。拉蒙的技术细节里，藏着他被哄抢的秘密。你看他处理球，不贪功，不粘球。带球推进到前场，他会先观察，再选择。如果是马丁内斯，可能会直接找边后卫拉开宽度；但拉蒙喜欢在中路寻找空当，有时候甚至能把球塞到禁区前沿给前锋。这种“带刀”属性，不是为了刷数据，而是为了打破对手的高位压迫。有人担心，意甲的强度和英超不同，拉蒙来了会不会适应不了？我觉得这担心有点多余。他在科莫面对的是亚特兰大、国米这种级别的防守反击。能把球传出去，能把人挡在身后，到了英超，无非是节奏更快、身体冲撞更狠。拉蒙的身体条件不占优势，但他赢在意识。这种意识，是练不出来的，是天生的。皇马的回购权是个变数。如果皇马出手，他们买的不只是球员，更是“自家孩子”的归属感。拉蒙在皇马青训待过，那里的战术体系他熟。但如果去了曼联或切尔西，他得重新适应两套完全不同的战术语言。这就是豪门之间的隐性门槛：你有多快能融入我的体系？我挺喜欢这种充满不确定性的转会窗口。不像以前，豪门直接砸钱定乾坤。现在，条款、分成、回购权、潜在竞争，像一团乱麻。拉蒙的经纪人肯定忙得脚不沾地，手机大概从来没黑过屏。他在权衡什么？是去皇马拿冠军奖杯，还是去英超挣高薪？对于21岁的年轻人来说，这个问题没有标准答案。别忘了，科莫的法布雷加斯。这位前切尔西和前西班牙国脚，把拉蒙教成了“全后卫”。不只是防守，还有创造力。这种教练的影响力，往往比战术板更深远。拉蒙身上那种冷静，很可能就是法布雷加斯刻下的烙印。曼联的急切，切尔西的执着，皇马的隐忍。这三方势力，构成了拉蒙转会的铁三角。利物浦和阿森纳则是外围的搅局者。他们可能不会出最高价，但他们的加入，会推高市场价格，也会让谈判变得更加漫长。我有点好奇，拉蒙自己怎么想？他还在科莫，还在踢着那个让人放心的联赛。但心里，怕是早就飞到了曼彻斯特或者马德里。每个年轻球员都有个“豪门梦”，当机会真的摆在面前时，那种诱惑是致命的。市场估值从250万到5500万，这中间的距离，填满了拉蒙的每一场首发，每一次成功的拦截，每一个漂亮的助攻。这是时间的复利，也是天赋的变现。对于科莫来说，这是一笔巨款；对于拉蒙来说，这是一张通往更高舞台的门票。至于最终谁拿到这张票，真的很难说。皇马的回购权像一把悬在头顶的剑，随时可能落下。英超豪门的支票虽然厚，但能不能绕过皇马的“后门”，还得看谈判桌上的博弈。也许，等到明年夏天，我们会看到一个完全不同的结局。拉蒙的名字，现在已经是转会市场上的烫手山芋。谁接谁火，谁接谁得琢磨一下背后的政治账。这种复杂的交易，不再是简单的“买卖”，而是一场多方参与的心理战。我还记得去年看科莫比赛时的样子，拉蒙在后场指挥若定，像个小老头。现在，他是五大豪门争抢的宠儿。足球世界的变迁，快得让人来不及眨眼。最后，我不喜欢预测。转会市场最大的魅力，就在于它的不可预测性。也许拉蒙会去皇马，兑现那份“回家”的承诺；也许他会留在科莫，继续当那个默默无闻的基石。无论哪种，对他来说，都是一段新的旅程。我们只需看着，看着那个21岁的西班牙男孩，如何在这场风暴中站稳脚跟。

拉蒙转会5500万，曼联切尔西皇马三方博弈激烈

帕尔默挠头的那一下，真是把“切尔西梗”给整明白了。你在看直播吧那条新闻的时候，有没有被那个画面戳中？不是进球后的狂喜，也不是被侵犯时的愤怒，而是一个攻击手在思考“往门将脚下踢能不能进”时，手不由自主地伸向了后脑勺。这一挠，挠出了英超最尴尬又最真实的瞬间。这种细节，比任何数据报表都来得鲜活。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261107150109014254_p.jpg" width="750" height="415" /> 很多人喜欢把足球抽象成战术板上的箭头，但帕尔默这次采访把箭头打回去了。他谈论那些话题时，语气里带着一种“我也是个普通人”的松弛感。比如聊到最佳零食，他说的是巧克力慕斯。注意，不是能量棒，不是某品牌运动饮料，是慕斯。而且是因为他的私人厨师做这个，加了蛋白质，所以他“能吃一个”。这个理由听起来是不是有点心虚？他自己都强调了“我刚刚只是脑子里在想我家冰箱里有什么罢了”。这种自我修正很有意思。一个顶级豪门的核心，在谈饮食健康时，首先想到的是冰箱里的存货，而不是健身房的补剂清单。这种生活化的琐碎，让他从那个总是被期待进球的“武器”，变回了会挑食、会犹豫的人。再说说他嘴里的哈兰德。帕尔默说哈兰德“强得离谱”，甚至用了一个很直观的比喻：只要他登场，就能把球送进大门。这不是夸哈兰德技术细腻，而是夸他那种原始的、近乎生理性的终结能力。连切尔西的后腰都承认哈兰德是不可阻挡的自然力，这种跨俱乐部的认可，其实比奖项更有分量。它暗示了一种共识：在英超，有些球员是“解决问题”的，有些是“制造问题”的，哈兰德属于前者中的极限值。有趣的是帕尔默评选“最被低估球员”时，选了拉维亚。他还特意加了个补丁：“我从曼城时期就和他一起踢球了，可能带了一点主观偏向”。这种坦诚让人没法挑刺。在职业体育里，公开承认自己的偏见比盲目吹捧更难得。他随后补充说拉维亚只要保持健康，就能成为顶级中场。这句话其实点出了现代足球的一个残酷真相：天才的下限由天赋决定，但上限往往由健康决定。拉维亚的“被低估”，很大程度上是伤病的锅，而不是能力的缺失。聊聊时尚吧。帕尔默觉得福法纳是队里最潮的，因为这人“很敢穿”，身上经常挂着LV。在英超这种充满暴发户审美和保守球衣设计的联赛里，福法纳的这种混搭其实是一种无声的宣示。足球不仅是竞技，也是文化场。谁穿什么，有时候比谁进什么球更能定义一个人的形象。福法纳的“敢穿”，背后其实是自信，是我知道我是谁，所以我敢把奢侈品穿在训练服或者客场西装里，而不觉得违和。至于吉滕斯，帕尔默的评价聚焦在“踩单车”上。他说没见过有人能把单车踩成那样。这个观察非常细腻。边锋的技术往往被速度掩盖，但真正的顶级边锋，是在低速下用节奏杀死防守。帕尔默作为队友，看到了吉滕斯脚下那一点点微妙的停顿和加速，这比看集锦更能说明问题。他还在鼓励吉滕斯建立自信，这话听着像客气，但大概率是真心。在切尔西这种大牌云集的地方，年轻边锋要想站稳，光有技术不够，还得有那种“我比你多懂一点”的霸气。最后那个庆祝动作的笑话，真是绝了。帕尔默说“这肯定得选我的庆祝动作吧”，理由是摩根·罗杰斯也有同款，他是哥们，所以“允许他使用”。这种逻辑闭环太强了。足球界一直有“庆祝动作版权”的迷思，比如伊布拉希莫维奇的跪滑，或者苏亚雷斯的怒吼。帕尔默在这里把严肃的竞技仪式感，解构成了一种朋友间的恶作剧。这种轻松感，正是切尔西球迷目前最需要的调味剂。回想一下，切尔西最近的日子其实挺难熬的。伤病潮，状态起伏，外界压力。在这种时候，帕尔默这种访谈提供的情绪价值远超比赛本身。他没有谈论战术调整，没有抱怨裁判，甚至没有给球队找借口。他只是挠了挠头，吃了一块慕斯，夸了夸兄弟。这种“去宏大叙事”的转向，其实很聪明。当一支球队在场上无法释放激情时，在场下的幽默感成了唯一的避风港。帕尔默的挠头，不仅是一个梗，更像是一个信号：我们还在寻找节奏，还在犯错，但没忘了怎么笑。我也常想，为什么球迷这么爱看这些边角料？也许是因为比赛太紧绷了。90分钟里，每一次触球都要背负千万美元的估值和几万个账号的即时评分。只有在这种访谈里，帕尔默才能暂时卸下“切尔西核心”的重担，变回那个担心冰箱里有没有巧克力、会帮朋友抢庆祝动作的普通年轻人。你说拉维亚是不是真被低估了？我看未必。也许他只是还没遇到那个健康的、持续的赛季。足球就是这样，能力是恒量，状态是变量。帕尔默看得这么透，说明他不仅是个好球员，也是个聪明人。他知道怎么在混乱中保留一点秩序，哪怕这个秩序只是一块加蛋白质的慕斯。至于那个往门将脚下踢任意球的建议，其实挺反直觉的。通常我们觉得那是不可能的，但在高水准对抗中，门将的重心和预期决定了那是唯一的盲区。帕尔默当时的困惑，其实是对足球复杂性的致敬。他挠头，不是因为看不懂，而是因为信息量太大，大脑在处理“直觉”和“逻辑”之间的冲突。这种冲突，也是切尔西目前的写照。传统的大英俱乐部气质，和现代资本驱动的运营模式，以及帕尔默这种新一代球员的搞怪性格，三者在碰撞。没有标准答案，只有不断的试错和挠头。我甚至有点期待下一期访谈。不知道他会聊什么？是更衣室里的零食分配制度，还是谁把战术板上的战术写歪了？这些琐碎，才是足球最迷人的地方。毕竟，如果没有福法纳的LV，没有拉维亚的伤，没有哈兰德那些不可能被防守的进球，足球就只是一堆几何图形的移动。帕尔默最后允许罗杰斯用他的庆祝动作，这句话留着玩味。在竞争激烈的英超，队友之间居然还能共享“知识产权”，这本身就是一种稀缺的资源。它暗示了切尔西内部某种松弛的纽带，而这种纽带，往往是球队度过艰难时期的粘合剂。也许，等下一场比赛，我们会看到两个穿着不同球衣号码、做着相同鬼脸的人，站在球网前相视一笑。那才是比进球更动人的画面。

帕尔默幽默访谈：挠头瞬间与切尔西队内趣事

北京时间11月7日20时30分，英超第10轮，热刺将做客埃兰路挑战利兹联。翻开两队近年交锋史，热刺占据着压倒性的心理优势，据统计，两队近6次英超碰面，热刺5胜1平保持不败。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261107150107082875_p.jpg"/> 2021-22赛季英超，热刺在主场2-1、客场4-0双杀利兹；2022-23赛季，热刺主场4-3、客场4-1再度双杀利兹联；上赛季英超首回合，热刺客场2-1逆转；今年5月的次回合，双方1-1握手言和，这是利兹最近一次从热刺身上拿分。目前两队积分咬得很紧，热刺3胜3平3负积12分排名第9，利兹联2胜5平2负积11分位列第12，仅相差1分。热刺近3轮英超取得三连胜，能否取得联赛四连胜是本场比赛的一大看点。

5胜1平，热刺近6场英超面对利兹联保持不败

半场两球！哈兰德生涯欧冠、德甲、英超、世界杯首秀均破门
 2026年06月17日 07:27:01&nbsp;&nbsp;懂球帝
 北京时间6月17日，在世界杯I组的首轮比赛中，迎来世界杯首秀的哈兰德上半时就完成了梅开二度。<img height="766" width="942" src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260618060023014137_p.jpg"> 根据Squawka的统计，哈兰德在自己职业生涯欧冠、德甲、英超以及世界杯的首秀中全部都取得了进球。现年26岁的哈兰德职业生涯至今代表挪威国家队出场51次，已经打进57球。

世界杯巨大争议！姆巴佩被铲倒无点，主裁无视VAR，名宿集体开炮

本塔莱布：曾经我甚至担心没法踢球，很庆幸重回世界杯赛场

据意媒报道，科斯塔库塔分析了尤文图斯在欧联杯战胜阿尔克马尔的比赛，并批评了斑马军团在比赛尾声阶段的处理。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261107152009048613_p.jpg"/> 昨天晚上，尤文图斯击败了阿尔克马尔，但在比赛尾声，斑马军团需要顶住荷兰球队的反扑，对手一直在寻找扳平进球。比利-科斯塔库塔做客天空体育时谈到了尤文在比赛最后阶段的表现。科斯塔库塔这样分析尤文图斯在欧联杯的表现：“斯帕莱蒂反复强调，比起丢掉那个2比1，错误可能是没能打进第三球。实际上，结合那些机会来看，问题就在这里。很明显，如果你看尤文丢球那个画面，会觉得对手并不累，因为他在那一刻给我们分析了该怎么做选择。这里没人……不过很难不看到22号的前插。也就是说，最让人不满意的就是这一点：没有做出反应，没能做点什么。哪怕是犯规，哪怕犯得不对，也得犯规，但最好还是犯对。这并不难，我看不出22号前插有什么困难，三个人都在盯着他，等他到了才开始移动。

科斯塔库塔：尤文丢球是因为没能盯住前插球员

北京时间本周日22时，AC米兰将会做客挑战热那亚，根据米兰新闻网的报道，此战阿莫林将不会召开赛前新闻发布会。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261107152010003881_p.jpg"/> 红黑军团带着巨大的责任迎来明天的比赛：必须迅速翻篇，洗刷周四晚在欧联杯对阵费伦茨瓦罗斯时的糟糕表现。热那亚将由德罗西率队出战，他们近期状态极佳：最近3场全胜，其中2场是主场比赛，甚至包括战胜尤文图斯的那一场。按照赛前常规安排，阿莫林本应在记者面前出席赛前新闻发布会。不过，正如过去几小时已经披露的那样，这场比赛前不会举行发布会，因此我们只能在赛前听到阿莫林的简短表态，随后要等到全场比赛90分钟后的新闻发布会。

意媒：本轮意甲阿莫林将不会召开赛前新闻发布会

根据《米兰体育报》的报道，在战胜阿尔克马尔后，尤文图斯主帅斯帕莱蒂考虑在对阵佛罗伦萨时继续使用新的战术安排，并把布雷默和道格拉斯-路易斯的回归一并纳入其中。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261107152008011558_p.jpg" width="528" height="298" /> “团结就是力量”是教孩子们相信合作是好事的道理，而在尤文图斯内部，很多人也开始认为，斯帕莱蒂或许已经找到了解锁这条过于“上锁”的锋线的组合。沃尔特马德居中，穆阿尼在右，阿拉伊贝戈维奇在左：尤文图斯周四就是以这样的面貌出现在阿尔克马尔的阿法斯球场，明天在佛罗伦萨的弗兰基球场，尤文图斯也可能继续采用类似配置。孔蒂纳萨的诱惑很大，因为这套三前锋不仅帮助球队在客场击败了在欧战主场17场不败的阿尔克马尔，也因为尤文图斯在相当长一段时间里整体进攻火力都极其凶猛。 关键一环 撇开尤文图斯在防守端起伏不定的表现不谈，球队赛季至今的真正难题就是斯帕莱蒂麾下的锋线：缺少传统而强壮的中锋，前腰位置人手匮乏，以及如何让穆阿尼、沃尔特马德，或两人同时闪光的合适方案。欧联杯第4轮，近一个小时里一切都对上了：这名前锋从右路彻底爆发，贡献1球1助，成了最耀眼的人；这名德国前锋则以质量支援他，并作为中路支点频繁对抗；而这名波黑小将也两次险些再次在比赛中留下自己的印记，他在四天前用一记精彩进球击晕了那不勒斯。既然如此，面对一场始终不轻松的佛罗伦萨客场比赛，为什么不再从头让三人一起首发呢？球员的身体状态看起来还可以，球队还得咬牙撑过国家队比赛日前的这段时间。更重要的是，正如费代里科-加蒂在荷兰所说，排名也该“纠正”一下。对于一支时不时似乎会受压力影响的球队来说，尤文图斯常常试图在心理上为全队减压，但很明显，客场挑战10轮只拿到8分的佛罗伦萨，意味着必须赢球。这样一来，尤文图斯在孔蒂纳萨的两周训练期就能伴着好心情度过。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261107152008074654_p.jpg" width="528" height="298" /> 两战两胜 补充一点：设想三人共存，并不一定意味着经典三前锋。对明天这场比赛，尤文图斯已有几张确定的牌：布雷默会回到防线首发，道格拉斯-路易斯会回到中场。不过，斯帕莱蒂打造的这支尤文图斯是多变的，他每天都在孔蒂纳萨训练基地里打磨这支球队，然后以难免带来惊喜的方式呈现给球迷。斯帕莱蒂此前在对那不勒斯和阿尔克马尔的两次尝试中，让三人同时登场，而尤文图斯在这两场胜利中的起始站位并不完全相同，这也取决于其他8名首发的搭配。面对佛罗伦萨，尤文图斯或许可以排出和荷兰那场相似的阵型：穆阿尼拉到右路很宽的位置，阿拉伊贝戈维奇则准备从左路横向切入。不过，如果麦肯尼回归，波黑小将可能会稍微后撤到中场线，法国前锋则会更多内收，更靠近沃尔特马德，也不再频繁冲击边路。这取决于内部平衡和对手的站位。就纸面上看，瓦诺利执教的佛罗伦萨大体上也会排出与尤文图斯前两个对手相似的4-3-3。无论如何，斯帕莱蒂都很有意愿，他会利用今天的训练来判断，是否要在尤文图斯本赛季国家队比赛日前最后一战的进攻封面上放上三张面孔。到目前为止，三人首发的成功率是100%：斯帕莱蒂并不总喜欢数据，但这一项尤其诱人……

米体：尤文可能沿用三前锋战术对阵佛罗伦萨

这种情况每年都在重演，只是一年比一年更沉重。才到11月，伤病室就已经挤满了人。《罗马体育报》指出，昨晚打响的意甲第11轮威尼斯-乌迪内斯开始时，将有92名球员缺阵，外加停赛球员。照例，参加欧战的球队受影响最重，那不勒斯、罗马、亚特兰大、AC米兰、尤文图斯和科莫都失去了主力和首选球员。就连国际米兰如今也只是缺少劳塔罗-马丁内斯和路易斯-恩里克两人，帕瓦尔刚刚复出，斯通斯和琼斯也在回归。相反，拉齐奥每周只踢一场，却只有扎卡尼和古德蒙德松两名伤员，还高居积分榜首。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261107152007028660_p.jpg" width="900" height="450" /> 赛程问题：症结总是从同一个地方开始——比赛踢得太多，恢复时间太少（伤病室里还塞满了要去国家队报到的球员）；小伤硬撑着踢就会变重，轻微肌肉疲劳会变成拉伤，就这样一路恶化。这话人人都懂，也几乎没用。大家都在谈球员健康，但只要球员和教练自己不停下来，足球就会沿着这条路一直走到真出大事。经济推动世界运转，足球也对银行账户、国际银行账号和转账格外敏感。别只说管理层。伤病问题：意甲的质量下滑。这个问题最难接受的，不是赚得最多的人，而是那些掏钱买球票或付费电视订阅的人，因为他们看到的表演很少配得上票价。即便各队阵容齐整，意甲也早已不是当年那个技术含量十足、令人着迷的联赛；如果再拿掉劳塔罗-马丁内斯、迪巴拉、扎卡尼、伊尔迪兹、阿萨内-迪奥和洛博特卡这样的球员，观赏性只会更差。只要看看我们把他们归为“首选”的那些技术型缺席者名单，就能明白没有这些主角，比赛会损失多少精彩。伤病里，最先吃亏的是教练。最先受损的就是他们，阿莱格里、斯帕莱蒂和萨里这三位托斯卡纳人对此最清楚。亚特兰大方面常常把矛头指向超长赛程（亚特兰大8月20日就从欧协联资格赛开始了赛季），但这一直只是个只适合见报的抱怨。该听进去的人一直充耳不闻。于是现在，斯帕莱蒂失去了伊尔迪兹、洛卡特利、马库斯-图拉姆、切利克、尼古拉斯-冈萨雷斯和孔塞桑，才刚找回埃哈托尔；阿莱格里缺少洛博特卡、阿利松-桑托斯、布翁焦尔诺、内雷斯、巴迪亚西勒、斯皮纳佐拉、迪洛伦佐和法瓦苏利；萨里则得缺席凯西、拉斯帕多里、希恩、科索努、科拉希纳茨、贝拉诺瓦、克里斯滕森、加埃塔诺和蓬佩伊。三支球队都要踢欧战，亚历山德罗-阿莫林也是如此，他将无法派上丘库埃泽、萨勒马克尔斯、加比亚、托莫里、泰拉恰诺和洛夫图斯-奇克；法布雷加斯同样如此，虽然他的阵容人数和质量都很充足，但阿萨内-迪奥、阿达伊、赫苏斯-罗德里格斯和莫伊塞-基恩都无法出场。就以AC米兰为例。德比战中，尽管缺少萨勒马克尔斯、洛夫图斯-奇克、托莫里和丘库埃泽，AC米兰还是拼尽全力；随后周四又让迈尼昂、帕夫洛维奇、希拉、莫德里奇、普利希奇和莫雷拉轮休，结果在圣西罗对费伦茨瓦罗斯时翻车了。6个换人名额已经不少，但伤员太多时，其他球员就总得不停出场，一有机会也必须轮换管理。这个局面根本无解。意甲伤员精选阵容。看看这套阵容：门将是斯维拉尔；后防线有迪洛伦佐、托莫里、特雷沃-查洛巴和科拉希纳茨；中场是科内和洛博特卡；迪巴拉身后站着劳塔罗-马丁内斯、雷蒙多和伊尔迪兹。这就是一套“伤员精选”，都是联赛里缺少的力量和质量。比赛越多，伤病越多，精彩就越少。不过既然大家都觉得这样也行……

罗体：意甲11轮92人缺阵，欧战球员伤病最为一直

亚洲杯赛事延期了，邵佳一又有试错空间了？咱们这中国足协好，在国际赛事，练帅！11月7日，国足公布11月大名单出炉。为备战沙特亚洲杯，经国家队教练组研究、中国足球协会批准，中国国家男子足球队定于2026年11月9日至18日赴广东省肇庆市组织集训并参加国际友谊赛。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261107150424041457_p.jpg" width="787" height="1142" /> 成都蓉城是本期国脚第一输出大户，共韩鹏飞、杨明洋、王子铭、胡荷韬、拜合拉木5人入选，第二多的是上海海港，颜骏凌、蒋光太、吾米提江、杨希4名球员入选。北京国安和天津津门虎各输入3人，北京国安：张玉宁、林良铭、塞尔吉尼奥；天津津门虎：巴顿、黄嘉辉和闫炳良。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261107150424059581_p.jpg" width="787" height="512" /> 山东泰山2人：刘洋、谢文能，上海申花2人：吴曦、蒋圣龙；浙江队2人：刘浩帆、王钰栋。青岛西海岸1人：李昊，河南1人：王上源；广东广州豹1人：黄晟豪；英格兰伍尔弗汉普顿流浪者队：徐彬。上述球员将于11月9日下午16:00之前到广东省肇庆市报到。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261107150425099400_p.jpg" width="960" height="1272" /> 每一期国家队集训名单出炉，都不可能令所有球迷满意，本期争议也比较大。布尼亚明、王钰栋、林良铭等入选，基本得到球迷认可，但黄晟豪、蒋圣龙、徐彬、颜骏凌、吴曦等人入选，颇具争议。亚洲杯延期了，邵佳一征召37岁老将吴曦，是来给世预赛兜个底吗？这不是练兵的节奏。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261107150425086037_p.jpg" width="787" height="512" /> 中场徐彬能入选，鲁能出品的依木兰为何不能入选？二人在亚运会的状态，球迷有目共睹。当然也有球迷认为依木兰对抗一般。有球迷吐槽：“颜骏凌、韩鹏飞、王子铭、刘洋、黄家辉、王上源这些球员，上次比赛验证不行，召来干啥？”“黄晟豪还得练练。”“蒋圣龙这就入选了？ 能有状态吗？”<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261107150425032912_p.jpg"/> 最大的争议是，大连英博在中超最后阶段是争冠球队，却0人入选，这太难绷了！“廖锦涛的表现不比徐斌好吗？”“马里奥是真一点机会没有啊。”在右后卫位置，吕焯毅虽然竞争不过杨希，但替补总行了吧。廖锦涛表现比较稳定，仍然没机会。球迷比较统一地认为：名单里没有韦世豪就放心了。【您若喜欢“刀锋体育”的文字，请果断关注，了解中国足球不迷路】

徐彬能进国家队，依木兰为何不行？大连0人绷不住了！邵佳一靠吴曦兜底？韦世豪终于落选

今天最新一期国足名单公布了，可以说，看到这份名单最应该高兴的，我觉得就是大连，特别是大连英博的主帅李国旭。3个细节可以探讨一下。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261107150422023138_p.jpg" width="640" height="940" /> 首先一个，大连英博竟然没有一名国脚入选，要知道，大连英博是本赛季足协杯前4名，中超仍然有争冠希望的第二名，结果中超目前上半区前八名中，大连英博是唯一没有任何国脚入选的球队，其他7支球队入选了18名国脚，而后8名球队中，只有2队有国脚入选，大连英博竟然是跟联赛下半区降级队一样0国脚，确实不可思议。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261107150422033574_p.jpg" width="640" height="508" /> 第二个，李国旭和邵佳一其实原本都是国足主帅的三大候选人，当时还是国足主帅竞争对手，这次邵佳一没选大连英博任何国脚，等于帮李国旭证明了自己的能力，带领一支没有任何国脚的球队能踢到最后一轮争冠，这绝对是中超多少年没见过的奇迹了吧？从李国旭的角度来看，正好本赛季结束后，也可以让队员更好休息恢复，不用担心伤病问题。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261107150422071445_p.jpg" width="640" height="751" /> 第三个就是，大连英博真没人能配得上国脚吗？我觉得未必，毛伟杰有伤、杨铭锐去U19国足了，所以没入选国足也能理解。但是中超拦截王吕焯毅到国足当个替补右后卫，那是绰绰有余了，他的拼劲和努力绝对是中超少见的，确实非常可惜。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261107150423023881_p.jpg" width="640" height="749" /> 对于邵佳一来说，其实这次国足也是考验他和李国旭到底谁强的时候，他也是豁出去了，否则也不会把37岁的老将吴曦召回来了，这个位置是真没人了，就看能不能像李国旭一样，带领一支年轻的平民球队翻盘，这确实是非常考验主教练的能力。（老邱）

国足最新名单公布：中超第二大连英博0人入选，李国旭应该高兴！

你说怪不怪，足球圈里最让人睡不着觉的，往往不是对手有多强，而是日历。11月8日，皇马要去梅斯塔利亚球场踢瓦伦西亚。听起来像是场普通的西甲第12轮，但往日历上顺眼一看，后面跟着的是长达十几天的国际比赛日，再往后，皇马得等到11月22日才能回来喘口气。这种“断档”在以前的足球新闻里，简直就是主教练们投诉的素材库，但这一次，穆里尼奥的态度有点反常。他没在那儿大倒苦水说“国家队征召太狠”，反而很平静地说，我担心的是明天的瓦伦西亚。这种反差，让人有点好奇。我们先别急着去分析战术板。想象一下那个场景：穆里尼奥坐在训练基地的媒体区，面对镜头。周围空气应该是凝固的，毕竟皇马刚经历了一周的密集赛程，7天内要踢第3场比赛。身体机能肯定到了临界点。但穆里尼奥的眼神里，没有那种“我要控诉FIFA”的怨气，甚至带点冷静的算计。他说：“我担心明天的比赛。”你听出来了吗？他的焦虑源被置换了。把“国际比赛日带来的损失”替换成了“瓦伦西亚的休整优势”。这不仅仅是话术，这是一种心理层面的降维打击。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261107150114028421_p.jpg" width="901" height="528" /> 为什么要这么调整？因为瓦伦西亚确实有点“理直气壮”地难受。他们有一整周的时间，不用想国家队的事，不用倒时差，教练组可以整周磨同一套战术。穆里尼奥在采访里把这点剥得很开：对手不在乎场面好不好看，唯一的目标就是不惜一切代价赢球。你看，这就是梅斯塔利亚球场的底色。那里从来不是让你来踢漂亮足球的地方，而是让你去承受压力的炼狱。瓦伦西亚这种“光脚不怕穿鞋”的状态，对于带着疲惫奔波而来的皇马，确实是个坏消息。很多人可能会问，穆里尼奥就不怕球员回国受伤吗？他其实心里有数，但他选择了一种更职业化的处理方式。他说，国家队教练会爱惜球员，合理分配出场时间。这话听起来有点像托词，但细想之下，是对整个足球生态的一种信任。作为俱乐部主帅，他无法控制国家队教练的排兵布阵，他能做的，就是保证球员去国家队前是健康的，回来时是完整的。他把自己圈在“可控范围”里，不被那些不可控的宏观因素搅得心神不宁。这里有个很具体的数据点值得咂摸。皇马目前11轮积27分，排在第三，距离榜首的巴萨只有3分。3分是什么概念？就是一场球的差距。而巴萨本轮要死磕排名第二的马竞。如果皇马这场输了，甚至平了，积分榜上的悬念感会瞬间变成巴萨的单方面庆祝。所以，这不仅仅是一场“难踢”的比赛，这是一场“输不起”的比赛。穆里尼奥的那份“担心”，其实是被积分榜的张力放大了。他不是在担心瓦伦西亚多强，而是在担心自己手里的牌不够多。我特别喜欢穆里尼奥那种“理性傲慢”。别的教练可能正在写小作文控诉赛程安排，他却在研究对手那一周的训练强度。这种情绪隔离能力，恰恰是顶级教练的生存本能。你不能让球员感觉到教练在抱怨，因为抱怨传递的是一种无力感。当他说“球员为国出战是荣耀”时，他其实是在给团队定调子：无论去不去国家队，此刻我们在为皇马拼。这是一种非常高明的心理锚定。不过，说实话，这种说法听听就好，别太当真。穆里尼奥再理性，也架不住梅斯塔利亚球场的氛围。那个球场的主哨通常吹得比较紧，瓦伦西亚的逼抢强度向来以“令人窒息”著称。7天内三场比赛的皇马，大概率会陷入被动防守的节奏。如果上半场守不住，下半场体能崩盘几乎是大概率事件。这种风险，是穆里尼奥嘴上不挂念，但身体和脑子肯定在时刻计算的。我们再来聊聊“休整”这个概念。在现代足球里，信息战有时候比体能战更重要。瓦伦西亚有一周时间研究皇马的弱点，而皇马只有48小时。这中间的信息差，可能会被瓦伦西亚的教练组利用到极致。穆里尼奥提到对手“不惜一切代价赢球”，这暗示了瓦伦西亚可能会摆出极具破坏性的阵型，不攻门，只破坏。对于想控球的皇马来说，这是最头疼的局面。你传得越舒服，对手就贴得越紧，直到你出错。有意思的是，穆里尼奥没有承诺“我们会赢”。他只说了“担心”和“艰苦”。这种留白很有穆式风格。他不需要靠嘴赢下比赛，他只需要让所有人明白，他知道自己在干什么。外界的噪音——关于国家队、关于赛程、关于伤病——都被他过滤掉了。在他的指挥塔里，只有两件事：明天的对手，和现在的球队。这种专注度，本身就是一种威慑。但我不得不提醒一点：理性不代表安全。历史告诉我们，越是看似从容的备战，越容易在某个瞬间爆雷。瓦伦西亚如果真像穆里尼奥描述的那样“不在乎场面”，他们可能会打出一些非常规的战术。比如突然的高位压迫，或者针对皇马后防弱点的反复冲击。这时候，皇马的容错率极低。只要有一个低级失误，梅斯塔利亚的噪音就能把比分瞬间拉开。你看，体育竞技最迷人的地方就在这儿。教练台上的嘴炮和球场上拼刺刀是两码事。穆里尼奥可以说他不怕国际比赛日，但球员们回到更衣室后，心里的弦可能绷得更紧。因为他们知道，只要下场球赢了，所有的疲惫和争议都会暂时销声匿迹。而如果输了，所有的借口都会变成攻击他的武器。所以，那份“不焦虑”，其实藏着最深的焦虑。还有一个细节容易被忽略：穆里尼奥强调“保护球员避免受伤”。这句话看似客套，实则藏着算计。在赛季中期，伤病是毁灭性的。他宁愿少拿一点国家队的积分（虽然本来也没有），也要保证主力框架的完整。这是一种长期主义视角。毕竟，西甲冠军的争夺是马拉松，不是短跑。为了这一场瓦伦西亚去拼命透支，可能导致后面10轮的被动。但反过来说，如果这一场丢了3分分，前面的长期规划可能瞬间就塌了。所以，这就变成了一个死结：既要结果，又要过程；既要赢球，又要健康。穆里尼奥试图用“理性”来解开这个结，告诉团队：把目光放短，只看明天。但这种短视，在宏观赛程上可能是危险的。如果我们从整个赛季看，11月22日再回来，中间断档太久，节奏感很难保持。这种“中间地带”的真空期，往往是球队走神的时候。我甚至觉得，穆里尼奥的这种态度，某种程度上是对球迷情绪的一种反向管理。当球迷因为赛程乱骂的时候，他越冷静，球迷的怒气就越没处撒。他用专业度建立了一道防火墙。你总不能怪一个说“我担心对手”的教练吧？你能怪他什么？怪他太清醒？这招，有点狠。不过，足球终究是圆的。道理讲得再通，球还得一脚一脚踢。梅斯塔利亚的草皮可能有点滑，皇马的边后卫可能有点慢，瓦伦西亚的中锋可能状态正热。这些具体的、琐碎的、甚至有点狼狈的因素，才是决定胜负的关键。穆里尼奥的“看淡”，是一种战略上的轻，但战术上必须是重的。他在训练场上流的汗，得比谁都多。说到底，我们看球，与其看教练的嘴，不如看球员的腿。腿累了，脑子就转不动了。瓦伦西亚利用的就是这个生理极限。他们知道皇马在“扛着”跑，而自己是“满血”状态。这种体能落差，在90分钟的后20分钟会被无限放大。穆里尼奥担心的“艰难”，大概就是指这种肉搏感。没有多少技术含量，全是意志力和身体对抗。最后，回到那个时间点。11月22日，皇马回来之后，等待他们的可能是一轮联赛，也可能是更重要的欧战。而现在的这场瓦伦西亚，就是那块垫脚石。踩稳了，往上走；踩歪了，摔下来。穆里尼奥把希望寄托在“对手休整充分”这个看似不利的因素上，其实是想说：正因为对手状态好，我们才不能轻敌。这是一种反向的压力测试。窗外的天快黑了，梅斯塔利亚的灯光亮起来的时候，大概又是另一种模样。那种噪音，那种期待，那种属于西班牙足球的粗粝感。我们不妨留着这点悬念。不急着下结论，不急着站队。看看那90分钟里，皇马是怎么在疲惫中寻找缝隙的。也许，答案不在穆里尼奥的嘴里，而在某个后卫第80分钟的一次成功铲断里。那才是足球真实的体温。

皇马战瓦伦西亚：穆里尼奥担忧体能瓶颈与对手优势

何塞-马里亚-希门尼斯在《马卡报》这次采访中回顾了自己在转会窗最后一天离开马德里竞技的经过，以及他在拉科鲁尼亚的前几个月生活；他希望自己能在西班牙的这家俱乐部退役。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261107150112015136_p.jpg"/> 希门尼斯在拉科鲁尼亚如鱼得水。这名中卫的性格和地位从第一天起就很明显。如今他坐下来接受《马卡报》采访，回顾自己离开效力多年的马德里竞技，以及他在里亚索尔球场面临的新挑战。 问：你什么时候决定把拉科鲁尼亚作为继续职业生涯的下家？ 答：首先，当一个人面对各种选择时，做的就是听取方案，尤其是从足球规划层面。然后我会和家人一起评估哪种选择最好，最后当然是那个最让我感到安全、严谨、最能体现投入的俱乐部……转会窗最后一天早上，费尔南多-索里亚诺给我打来电话，之后一位曾在拉科和马德里竞技踢过球的前队友也联系了我，跟我大致讲了那座城市和俱乐部的情况。他们让我感到踏实。我是在和一家非常严谨的俱乐部对话。 问：你寻找的是一个有吸引力的项目…… 答：我从来没有把经济因素放在天平上，那不是我担心的事，我只是想迈出一步，去一支球队，开心地踢球。我在马德里竞技时非常快乐，但基于当时的处境，我想要开心，想享受足球，想竞争。拉科鲁尼亚来找我时，说实话，我把这看作一个非常美好的挑战。 问：转会窗最后一天一切都很快。 答：最后一天早上，我给费尔南多-索里亚诺发了条消息，说：“我选拉科。”白天还有好几家俱乐部联系我，但我说不想再听了，我已经决定了，我是个说到做到的人。 问：俱乐部很快就达成一致了吗？ 答：马德里竞技帮了我。他们也因为工资问题，希望我离队。最后他们又签下了另一名中卫，库蒂-罗梅罗，而且中卫位置已经人满为患。 问：你什么时候和西蒙尼谈过，知道离队是最好的选择？ 答：我在上赛季快结束时和老帅聊过，几乎是收官阶段，他把自己对下赛季的想法告诉了我。他一直考虑到我还有两年合同，也明白合同是每个人自己挣来的，对吧？我曾两次有机会离队，两次都选择留在马德里竞技，因为我确信自己做的是对的，我没有做错。我理解了教练传递给我的信息，也理解了俱乐部的需要，于是作出了决定。我完全可以留在马德里竞技继续竞争，跟教练说：“看，我想留在这里竞争。”但我也可以只因为“我在这里，领着合同”而待在舒适区。我想帮助马德里竞技，因为马德里竞技帮了我很多，我们大概也会继续互相帮助。 问：西蒙尼对你说了很多很暖的话…… 答：是的，这么多年下来，除了职业层面，感情也在。我从19岁起就和老帅在一起。我今天能成为现在的样子，也多亏他给了我很多帮助。我是在他的带领下成长、学习的，我也尽量用努力、拼搏、牺牲和始终保持谦逊来回报他给我的一切，事情做得有好有坏，但我总是尽力做到最好。 问：你和队友们告别了吗，还是没来得及？ 答：是的，在那么多年之后，要和科克、奥布拉克这些几乎陪伴了我一生的球员告别非常困难。那很艰难。不过当你被租借离队时，你心里会有一部分觉得：“好吧，总有一天我还能回来。”我想，那就是我去和他们告别、准备来这里前的感受。 问：这是一笔租借，但带着告别的味道…… 答：我很清楚，我觉得所有人，球迷、管理层和我的队友，都知道我不会再回到球队了。等我在别的地方安顿下来，我也慢慢明白了这一点。 问：你就是喜欢挑战。 答：[笑] 你了解我。挑战我最喜欢。如果有什么让我兴奋的，那就是越难越好。这会激励我。我觉得自己有能力竞争，而且我不会退缩，但现实是，球队、俱乐部已经搭起了一个体系，你也看得出来，我不在他们的计划里。这就是现实。必须谦虚接受。基于这一点，我的谦逊告诉我，哪怕我还有两年合同，我也不该回去。 问：你想在拉科退役吗？ 答：是的，我愿意，为什么不呢？我不知道自己还剩多少年。我觉得自己在身体状态上还处于不错的阶段，也不知道什么时候会开始下滑，什么时候会觉得身体不再允许我，或者需要放慢节奏。就目前而言，我觉得自己还能再竞争几年。多久？我不知道，时间会给出答案。能在西班牙、在拉科鲁尼亚退役，然后再去达努比奥帮那支球队，会很美好。 问：你到拉科鲁尼亚才两个月，就已经当上队长了。 答：这是一种荣誉，一种美妙的感觉。自从我来到这里，大家就一直在向我表达关爱。我很珍惜这一点。在我在这里的每一刻，我都会用努力、投入和责任感来回报这份爱。拉科鲁尼亚是一座很美的城市。 问：耶雷梅的一个暖心细节…… 答：耶雷梅是个领袖，虽然不是所有人都看得出来。就足球而言，他是我们最好的球员，这是事实。他很强。但一说话，他就会更……拘谨。我戴上了队长袖标，因为我经常和裁判交流，而且总是保持很好的语气。这说明我们就像一个大家庭，连更衣室里也是如此，也体现了这个正在成长、还想和拉科一起继续成长的孩子的谦逊和伟大，就像耶雷梅一样。 问：每一天，耶雷梅都在各个方面变得更加成熟。 答：我同意。尽管我认识他还没多久。但他自己决定留在这里，拒绝了多家豪门俱乐部开出的数百万欧元报价。他想在拉科完成西甲首秀，他很谦逊，也很有格局，希望他一直这样，因为他上限很高。很久没有见过一个像耶雷梅这样拥有这么多特质、又有这么高质量的年轻人了。 问：看起来您在拉科已经待了一辈子…… 答：拉科是一家很美好的俱乐部，它本不该跌到后来那个位置。不过，靠着努力、牺牲和责任感，它回到了自己本就该待的位置。现在要做的就是陪伴、工作，继续作为一个群体、作为一支球队成长，并和球迷团结在一起，众志成城，因为当我们团结时，我们很强，我们会更强。 问：几天前您说过，他们是一支年轻的球队，老将必须成为榜样。 答：必须拿出行动，必须证明出来，不能光说不练。有时候我会看着想：“哇，奥巴梅扬都37岁了，训练还是这样，还去健身房。过去的他，现在的他。”年轻人也都看在眼里。作为老将，我们身后已经打过不少硬仗，我们的一句话能传到队友耳里，尤其是在他们状态不好的时候。这时我们就该站出来，把他们拉起来，不让他们倒下。 问：您和莱奥-罗曼聊过吗？ 答：他就是一个例子。莱奥还是个正在成长、还在学习的孩子，这些经历都会帮助他未来变得更强。他会抓住这次经历，去改进自己。不过我更看重他的性格，因为下半场发生了那样的事后，他还是想继续踢下去。这说明他知道如何扭转自己经历过的局面，那个局面就是犯错，但这不只是他一个人的错。他那样把球交出去，不代表失误完全在他。整个球队都有责任，因为他在场上的跑位没有得到一个轻松出球的机会。明白我的意思吗？足球里总会有失误。所以那时就该我们站出来。我觉得自己有责任走过去告诉莱奥：“你不能泄气。相反，要把这件事变成动力，把事情做得更好。” 问：说说西蒙尼和伊达尔戈之间的区别。 答：他们都是想赢球的教练。我觉得他们很像，拿比较来说其实很伤人，真的，我不喜欢比较。不过这次我还是要比，因为这些东西看得出来，我也能感受到。安东尼奥是个工作狂，总想着纠错、变得更好，尽量给我们提供更多办法，让我们能在场上踢得更好，让球队更强，防守更稳，这一点我在西蒙尼身上也见过。说到比较，我觉得他们俩都有那种雄心和冲劲，输了球都会很窝火。 问：一个球员从踢欧冠到效力一家刚升上来的俱乐部，心态会怎么变？ 答：这一切都得靠工作来调节。确实，奥巴梅扬和我都来自欧冠，但我们来到这里，就是要成为阵容中的普通一员，尽量当领袖，去帮助球队。在马德里竞技时，我是队长，肩上有责任，也有分量。我带着很强的责任感去承担这些，带领一支球队，在其他队友的帮助下，我们在踢欧冠，去年还打进了国王杯决赛。这可不是小事。到了拉科，我的朋友们跟我说：“你要去吃苦了。”但我不这么看，我把这当成给我和家人的一个美好挑战，让我能帮助球队，满怀激情地去竞争。我很开心。发自内心地说，我不后悔来到这里，也很感激当初让我做出这个决定的一切，因为时间越久，我越觉得自己没有做错，越觉得自己做了正确的选择。 问：希门尼斯在家是什么样？ 答：R. 挺难的[笑]。以前我总想着足球，根本停不下来。后来我花了很大功夫才做到。以前我很难在家里真正享受生活，但现在可以了。如今一回到家，我就像变了一个人，会尽量享受生活。我会去海边散步，和大儿子打乒乓球，和另一个孩子下棋，带小的去公园，送大的去训练……我现在就是一个父亲的生活。我也会帮我妻子，她是个很棒的伴侣，一直都在那儿。后来我跟她说要来拉科，她同意了，她真是太棒了。我永远感激她，不只是因为她给了我三个可爱的孩子，还因为我们一起享受的日常生活。 问：现在还会通过电视看足球吗？ 答：说实话，我在拉科鲁尼亚过得太开心了，根本没时间去想足球，我现在也不看球了。你想想，前两天明明有几场很好看的比赛，我却和妻子出去吃饭了。以前我回到家还在想足球，还会看比赛……现在我想的只是回家、休息。我已经会彻底放松了。当然，前提是我晚上没有课……今天我晚上就有课。 问：是什么课程，跟足球有关吗？ 答：不，不是。我在读高中毕业课程的最后阶段，正在网上上课。再过四个星期我就能拿到高中毕业证书了，幸好如此。 问：在拉科鲁尼亚，您还能享受两个爱好：钓鱼和做饭…… 答：我喜欢钓鱼，甚至比踢足球还喜欢，还喜欢做饭。如果我不是足球运动员，我会想当厨师，主厨。我非常喜欢烹饪。 问：最拿手的一道菜是什么？ 答：嗯，烤肉。不过我更喜欢做炖菜，你知道吗？就是用火慢慢煮，最好是柴火。比如马德里牛杂炖菜，但不是加利西亚那种。那里的做法不一样。我喜欢各种汤勺菜，也很擅长做这些菜。